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こんにちは太陽施術ＳＴＡＦＦの石橋です。

今回も耳ツボについて書いて行こうとおもいます。

Part３「肩こり」

最近ではスマートフォンがだいぶ普及してスマホの画面と睨めっこ

している方も多いのではないでしょうか？

長くスマホの画面と睨めっこしているせいで

あなたの肩こりはひどくなっているはずです。そこで今日は耳を刺激して

肩こりを軽減して行きましょう。

耳には図のように肩こりに効くツボが集中している「肩こり帯」と

呼ばれるゾーンがあります。ココを親指と人差し指ではさんで、

つまんだり、揉みほぐしたりしてください。

一回につき２～３分程度両耳を同時に刺激すると良いでしょう。

耳のマッサージをすると、血行が良くなり不思議と体中がポカポカとして来るのがわかると思います。

肩を自分で揉むのはちょっと難しいと思いますが、耳ツボでしたら

仕事中やテレビを見ながらでもできると思います。

特に耳ツボマッサージは眼精疲労から来る肩こりに効果的と言われています。皆さんもぜひ暇つぶしがてらやってみてください。

 

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