武蔵小山の太陽鍼灸整骨院、ダイエットやメタボを解消、交通事故治療・むちうちもお気軽にご相談ください。

こんにちは太陽施術ＳＴＡＦＦの石橋です。

春になり、花粉症でだいぶ苦しんでいる私ですが本日は花粉症を

悪化させるＮＧ習慣について紹介して行こうと思います。

 

マスクやメガネで毎日しっかり花粉対策しているのに、どんどん症状が辛くなっている気が。。。

そんな方は、気づかないうちに花粉症の症状を悪化させてしまう習慣が身についてしまっているのかも。少しでも楽になるために、ＮＧ習慣を学んで改善して行きましょう。

 

☆睡眠不足にならないように、規則正しい生活を！

夜ふかしの習慣がついてしまって、睡眠不足になっていませんか？

睡眠が足りないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症を

悪化させる原因になってしまうことがあります。

 

☆ストレスを溜め込まないように！

ストレスは自律神経を狂わせたり、免疫のバランスが崩れると言われています。免疫のバランスが崩れると、ちょっとの花粉に対しても過敏に反応してしまうことがあります。日ごろから、趣味やスポーツでストレスを発散するように心がけましょう。

 

お困りの際は！

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