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『小さな赤い粒のパワーで、美と健康なカラダ作り！』
2018.10.12
こんにちは！受付担当の角田です。
だいぶ過ごしやすく秋らしくなってきましたが、
食欲と言えば、最近の食べ物マイブームが“あんこ”でして、
自分だけの流行りかと思っていたら、テレビに「あんこ大ブーム」
そこで今回は、
小豆が、日本に伝わってきたのは約2000年前で、
以前から煮汁は、むくみに効くと聞いていましたが、
栄養価は次のようなものがあります。
●ビタミンB群
だいぶ過ごしやすく秋らしくなってきましたが、
食欲と言えば、最近の食べ物マイブームが“あんこ”でして、
自分だけの流行りかと思っていたら、テレビに「あんこ大ブーム」
そこで今回は、
小豆が、日本に伝わってきたのは約2000年前で、
以前から煮汁は、むくみに効くと聞いていましたが、
栄養価は次のようなものがあります。
●ビタミンB群
疲労回復に必要なビタミンB1や、
●カリウム
利尿作用があり、ナトリウム排出を促進。
特に煮汁に多く含まれます。
●食物繊維
不溶性と水溶性の食物繊維がバランスよく含まれています。
●亜鉛
新陳代謝や皮膚や骨格の成長の促進などに欠かせないミネラル、
その他にも、
小さな粒に健康、美容に嬉しい栄養がたっぷりです。
特に魅力的な煮汁は、大さじ２杯くらいの小豆を350㏄
これから体が冷えてきますので、
他にもお粥やサラダにトッピングなどなど、
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